手と手とダイエットドリンク

★計画的に痩せる！10日間ダイエット★

1日目：フルーツだけ
2日目・3日目：野菜を食べる
4日目・5日目：野菜の食事に全粒粉のパン又は玄米、豆腐を添えて
6日目・7日目：皿いっぱいの健康的な食事
8日目・9日目・10日目：普通の食事を少量

★酵素ドリンクや青汁は毎日ＯＫ

@Beautiful__Diet 2018/05/01 20:00

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ダイエットサポート酵素ドリンク
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@kyuusokun 2018/05/01 19:07

朝食を全く摂らないと体がエネルギー消費を抑えようとして基礎代謝が低下し痩せにくくなる。ホルモンバランスが崩れることもあるので注意。朝食には果物だけとか酵素ドリンクだけでも良いので摂るとビタミンやミネラルや酵素が補給できて美肌やダイエットに効果。

@miyu_osyare 2018/05/01 22:14